Accéder au contenu principal

Une vie plus simple, plus harmonieuse.

L’Addiction : la plante du déséquilibre

Et si, sous chaque addiction, une part de nous cherchait simplement à se sentir en lien ?!?

L’addiction, c’est ce lien invisible qui nous attache à quelque chose dont, au fond, on sait qu’il ne nous nourrit pas vraiment — mais qu’on n’arrive pas à lâcher. C’est un besoin qui devient dépendance, une habitude qui devient refuge, une recherche qui devient fuite. On parle souvent d’addiction au sucre, à l’alcool, aux écrans, à la cigarette, aux drogues. Mais si l’on regarde plus finement, les addictions s’infiltrent à bien d’autres niveaux. On peut être addict à la performance, au contrôle, à la reconnaissance, à la douleur, à la tristesse même… On peut être addict à l’idée de comprendre, à vouloir toujours analyser, se justifier, se perfectionner.

Lire la suite

Faire un pas : choisir sa vie en conscience

La vie est mouvement. Rien ne reste figé : tout respire, tout se transforme. Même lorsque tout semble immobile, le vivant continue de circuler, en silence.

Ce simple geste, que nous répétons chaque jour sans y penser, contient en lui toute la sagesse du mouvement de la vie : faire un pas, c’est choisir. C’est quitter l’immobilité, l’attente, la peur du lendemain. C’est répondre à l’appel de la vie qui, sans cesse, nous invite à avancer. Faire un pas, ce n’est pas simplement aller de l’avant. C’est oser écouter ce qui bouge à l’intérieur avant de vouloir bouger à l’extérieur.

Lire la suite

Reconnaissance et légitimité : trouver sa place en se reconnaissant soi

Être reconnu pour ce que l’on fait… ou pour ce que l’on est ?

La reconnaissance est une quête que beaucoup traversent. Se reconnaître soi-même, être reconnu par les autres : deux besoins liés, mais rarement simples à vivre. Pendant longtemps, j’ai cherché la reconnaissance dans mes compétences. On me validait pour ce que je faisais : ma capacité à accompagner, à m’adapter, à créer, ainsi que pour mes aptitudes pratiques ! Oui, j’étais reconnue dans ce que je savais faire. Mais au fond, ce que j’attendais, c’était plus profond : être vue pour ce que je suis.

Lire la suite

Transformer nos habitudes en chemins de conscience

Et si nos habitudes n’étaient pas de simples automatismes, mais des mémoires capables de nous enfermer… ou de nous libérer ?

Ce que nous faisons machinalement n’est jamais neutre. Hier soir, j’ai retrouvé la mémoire de gestes enfouis depuis des années. Cette expérience m’a rappelé combien nos habitudes peuvent être à la fois des ressources, des protections… et des chemins de transformation.

Lire la suite